1分鐘養生觀念----藥補 VS 食補 哪個好?????

不管如何年少輕狂,過了30歲的人大部份都會開始注重養生及保健問題.也因此市面上出現了很多營養保健食品,甚至是藥品,強力鼓吹產品的功效.

為了身體健康,買這些東西,可能一不小心花費都要上千, 大家工作都很辛苦,如果有替代方式可以把這些錢省下來不知有多好.

食品營養專家認為,人工所調配的保健食品配方再怎麼好,萃取技術再怎麼精良,但其營養成分還是無法像天然食品般面面俱到.天然食品還存在許多我們未知的營養成份,這是萃取出來的保健食品或藥品所無法比擬的.俗話說:藥是三分毒,長久食用下來對身體反而會造成傷害.其實我們日常生活中一些常見的食物,裡頭的生物活性成份,對養生抗老有極大幫助
(摘自蔬果正確飲食100問)

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1分鐘養生素食教室───週末排毒餐行程表

早安,週五的早晨,難得的連續假期,開心嗎?

今天給你一張週末排毒餐行程表,本週末晚餐時與你相約一起來清理宿便養生保健康吧。

先簡要告訴你宿便的害處:
小腸內的宿便,一旦發酵,所產生的化學毒素會污染血液,終致造成酸毒,同時會加重肝,腎,皮膚三大排毒器官的負擔,經常疲勞有時就是宿便造成的。
宿便也會撐大你的小腹,壓迫內臟,更是造成肥胖的重要因素。(參考李振邦博士便便書)

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1分鐘養生素食教室---快去菜市場採買天然減肥藥方,好吃便宜又沒有副作用

來吧,頭痛醫頭,腳痛醫腳,要減肥就要買減肥藥!!!
在此開了一張減肥處方箋給你,嚴選7種獨特藥方,保證好吃便宜又沒有副作用

速速下載後去菜市場領藥吧,哈哈


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素食專家郭明慧1分鐘養生素食教室—-蔬菜汁去腥味變美味的作法

由蔬菜所製成的生果菜汁雖然養生,但要持之以恒才有顯著的養生效果,只是在飲用時,具有一種獨特的腥味,較難入口.

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素食專家郭明慧1分鐘養生素食教室—-快去菜市場採買預防癌症藥品!!!好吃便宜又沒有副作用

根據日本國立癌症預防研究所報告,列出了20種預防癌症的蔬菜,在此幫您擷取了前3名效果最好的防癌蔬菜,多吃多健康唷

甘薯最簡單最快速的料理方式就是直接水煮或蒸熟就可以吃了,甘薯的皮富有很高的營養價值,千萬不要剝掉不吃哦.

甘薯可以一次蒸或煮多一點,吃不完的放在冰箱冷凍保鮮,要吃時再加熱一樣很好吃.

甘薯選購技巧:挑選新鮮乾淨,表皮光潔,沒有黑色斑塊者.

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1分鐘養生素食教室───週末排毒餐行程表,幫您徹底清除宿便
早安,週五的早晨,難得的連續假期,開心嗎?
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有人問:我不喜歡吃青菜,但我都有吃水果,這樣不要緊吧???

其實,水果是無法取代蔬菜的!!

原因如下:
1.蔬菜中含有大量的維他命A,但水果例如橘子等則沒有。
2.水果中富含了與蔬菜完全不同的甜份──果糖,吃多了也是導致吃甜食的傾向,易造成隱性肥胖的原因。

結論:

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不含蔥韮蒜的全素食品怎麼會好吃!!!快來看看

頂香饌張老闆娘曾經茹素長達8年,從中了解素食選擇性少,餐館少,吃素是相當不便的,所以也很佩服素食朋友的慈悲及善良。因為她很具廚藝天份,瑣性自己研發自己吃地滿意又開心的素食料理,她將這樣高標準要求的成果帶到自己開的小吃店,結果廣受素食朋友好評。 

受歡迎的原因是什麼呢?大家知道,素食在不含蔥韮蒜等辛香料佐味下,要料理地好吃是一件很不容易的事情。而張老闆娘為了提升食物的美味,嚴選蔬菜食材的的鮮甜滋味當作佐味,調理出了不含蔥韮蒜的美味料理。 

例如素食麻辣火鍋濃縮鍋底,除了不含蔥韮蒜之外,還大幅減少了味精的使用。在這樣子的限制條件下要如何使鍋底能夠美味呢? 

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預防感冒

感冒還在吃藥嗎??把掛號費省下來買菜吧──讓天然食材幫您預防感冒,養生又能吃飽,摸蛤兼洗褲 

有沒有覺得前些日子天氣冷得令人痛苦??? 

但是再怎麼冷春天的腳步還是漸漸到來,如遇忽冷忽熱的天氣,是最容易感冒的。感冒看醫生吃藥不是一件令人高興的事,且藥物殘留體內會對身體造成負擔,年紀輕時沒感覺,但年紀大了才發現年輕時不愛惜身體這時要補救也不容易了怎麼辦? 

從您看到這篇文章開始,至少養成感冒不要吃藥的習慣吧,我們的週圍就有很多天然的好食物可以幫您提升免疫力哦,菜市場就是您最佳的藥房啦,一起來去菜市場採買預防感冒藥方吧 ^^

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吃素減肥

 

吃素食真的能減肥嗎?小心越減越肥!!頂香饌教您1分鐘了解如何吃素減肥才健康

 

現代人都非常注重身體健康,所以很多人都喜歡吃素,他們認為素食可以讓身體更健康而且還可幫助有效減肥。但是您知道嗎?其實如果錯誤吃素減肥,不但會影響身體健康還會令你越吃越肥哦。 

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