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1分鐘養生素食教室----好吃便宜又沒有副作用的菜市場減肥藥方又來了

今天開給大家的減肥藥方是---馬鈴薯

是的!!!你真的沒看錯,就是那個炸薯條要用的馬鈴薯哦

1分鐘養生素食教室---轉發老中醫順口溜,要什麼有什麼,太實用了!!

請大家試著在一分鐘內念完,很好玩吧.
菜市場就是您最佳養生藥房
要什麼有什麼,快去抓藥吧

【分享養生,功德無量！】

1分鐘養生教室---晚安!!! 今天要講睡覺養生法,請下載＂五臟排毒輪值表＂

中國傳統強調”天時,地利,人和”,尤其是順應天時,例如不同季節就吃不同時蔬,身體各臟器也對應著不同的天時.順應天時而行的人才能過得更平安幸福,若妄想人定勝天,有時反而變成一種內心的執著與追求,過度追求時會造成內心的緊張及痛苦而不自知,還以為自己在努力追求幸福,結果反而因過度煩憂而弄壞身體,尤其年紀越大時,越不容易補救.

順應天時最簡單的作法就是每天按時睡覺,很簡單嗎?其實對現代人來說很難,尤其很多人的工作都是所謂的＂責任制＂，就算不熬夜也是弄得精神很緊張。
如果放不下工作,放不下煩心的事就算躺在床上也未必睡得著.

惟有知足常樂,內心先安頓好了再來順應天時,才能發揮更好的睡覺養生效果哦。

1分鐘養生素食教室---讓上班疲勞跑光光的簡易小偏方---枸杞抗疲勞養生法

晚安!!!星期一的夜晚
今天的你是否在充滿星期一症候群的心情下工作呢?
辛苦了
今晚幫你精挑細選,提供你一個很簡單就可以做到的抗疲勞小偏方,請下載圖片使用

枸杞裡含有一種稱為”枸杞多醣”的物質,能加快清除體內代謝物的速度,清除體內垃圾.枸杞還能增加肝臟裡”肝糖原”的含量,肝糖原增多,就意味著人體備用的能量多,工作時就沒那麼容易疲勞了

1分鐘養生素食教室-----菜市場的年輕抗老藥方,好吃便宜又沒有副作用

晚安!!!各位慈悲的素食朋友
今天開的菜市場藥方是: 可以消滅自由基保持年輕抗老藥方,明天一早就上菜市場抓藥吧

還有,記得”相由心生”.
內心慈悲善良,凡事多替他人著想的人比事事斤斤計較的人活地更快樂,這個各位素食朋友早已都具備了.
只是人生不小心還是會遇到不合理的事情,難免不小心會動了氣或心覺受委曲,但換個角度想,這也許就是老天給我們機會去學習更高容量的體諒及包容吧

1分鐘養生觀念----藥補 VS 食補 哪個好?????

不管如何年少輕狂,過了30歲的人大部份都會開始注重養生及保健問題.也因此市面上出現了很多營養保健食品,甚至是藥品,強力鼓吹產品的功效.

為了身體健康,買這些東西,可能一不小心花費都要上千, 大家工作都很辛苦,如果有替代方式可以把這些錢省下來不知有多好.

食品營養專家認為,人工所調配的保健食品配方再怎麼好,萃取技術再怎麼精良,但其營養成分還是無法像天然食品般面面俱到.天然食品還存在許多我們未知的營養成份,這是萃取出來的保健食品或藥品所無法比擬的.俗話說:藥是三分毒,長久食用下來對身體反而會造成傷害.其實我們日常生活中一些常見的食物,裡頭的生物活性成份,對養生抗老有極大幫助
(摘自蔬果正確飲食100問)

１分鐘養生素食教室───週末排毒餐行程表

早安，週五的早晨，難得的連續假期，開心嗎？

今天給你一張週末排毒餐行程表，本週末晚餐時與你相約一起來清理宿便養生保健康吧。

先簡要告訴你宿便的害處：
小腸內的宿便，一旦發酵，所產生的化學毒素會污染血液，終致造成酸毒，同時會加重肝,腎,皮膚三大排毒器官的負擔，經常疲勞有時就是宿便造成的。
宿便也會撐大你的小腹，壓迫內臟，更是造成肥胖的重要因素。(參考李振邦博士便便書)

1分鐘養生素食教室---快去菜市場採買天然減肥藥方,好吃便宜又沒有副作用

來吧,頭痛醫頭,腳痛醫腳,要減肥就要買減肥藥!!!
在此開了一張減肥處方箋給你,嚴選7種獨特藥方,保證好吃便宜又沒有副作用

速速下載後去菜市場領藥吧,哈哈

素食專家郭明慧1分鐘養生素食教室—-快去菜市場採買預防癌症藥品!!!好吃便宜又沒有副作用

根據日本國立癌症預防研究所報告,列出了20種預防癌症的蔬菜,在此幫您擷取了前3名效果最好的防癌蔬菜,多吃多健康唷

甘薯最簡單最快速的料理方式就是直接水煮或蒸熟就可以吃了,甘薯的皮富有很高的營養價值,千萬不要剝掉不吃哦.

甘薯可以一次蒸或煮多一點,吃不完的放在冰箱冷凍保鮮,要吃時再加熱一樣很好吃.

甘薯選購技巧:挑選新鮮乾淨,表皮光潔,沒有黑色斑塊者.

有人問：我不喜歡吃青菜，但我都有吃水果，這樣不要緊吧？？？

其實，水果是無法取代蔬菜的！！

原因如下：
1.蔬菜中含有大量的維他命A，但水果例如橘子等則沒有。
2.水果中富含了與蔬菜完全不同的甜份──果糖，吃多了也是導致吃甜食的傾向，易造成隱性肥胖的原因。

結論：

感冒還在吃藥嗎？？把掛號費省下來買菜吧──讓天然食材幫您預防感冒，養生又能吃飽，摸蛤兼洗褲 

有沒有覺得前些日子天氣冷得令人痛苦？？？ 

但是再怎麼冷春天的腳步還是漸漸到來，如遇忽冷忽熱的天氣，是最容易感冒的。感冒看醫生吃藥不是一件令人高興的事，且藥物殘留體內會對身體造成負擔，年紀輕時沒感覺，但年紀大了才發現年輕時不愛惜身體這時要補救也不容易了怎麼辦？ 

從您看到這篇文章開始，至少養成感冒不要吃藥的習慣吧，我們的週圍就有很多天然的好食物可以幫您提升免疫力哦，菜市場就是您最佳的藥房啦，一起來去菜市場採買預防感冒藥方吧　^^

吃素食真的能減肥嗎？小心越減越肥！！頂香饌教您１分鐘了解如何吃素減肥才健康

現代人都非常注重身體健康，所以很多人都喜歡吃素，他們認為素食可以讓身體更健康而且還可幫助有效減肥。但是您知道嗎？其實如果錯誤吃素減肥，不但會影響身體健康還會令你越吃越肥哦。 

你以為你正在吃素?小心吃到動物性添加物，在此教您1分鐘輕鬆分辨偽素食!!!

無論您是什麼原因選擇吃素，素食都是利己利他的慈悲善舉。據統計全台灣吃素的人口已經超過250萬人，不但素食餐廳林立，市面上能夠買到的素食食材也愈來愈多，素食族群可以選擇的食材比起以前網路不發達時代，真的是方便太多了。 

目前素食食品區分為5大類全素,奶素,蛋素,奶蛋素及植物五辛素等五大類，素食者在購買商品時，除了看這5大類的標示之外，有些看起來像素食的產品，可能隱藏了葷的成份，如：凝乳酵素、明膠(吉利丁)、阿膠等成份，都是屬於動物性的添加物，並不是素食哦，請素食朋友們要小心。