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1分鐘養生觀念----藥補 VS 食補 哪個好?????

不管如何年少輕狂,過了30歲的人大部份都會開始注重養生及保健問題.也因此市面上出現了很多營養保健食品,甚至是藥品,強力鼓吹產品的功效.

為了身體健康,買這些東西,可能一不小心花費都要上千, 大家工作都很辛苦,如果有替代方式可以把這些錢省下來不知有多好.

食品營養專家認為,人工所調配的保健食品配方再怎麼好,萃取技術再怎麼精良,但其營養成分還是無法像天然食品般面面俱到.天然食品還存在許多我們未知的營養成份,這是萃取出來的保健食品或藥品所無法比擬的.俗話說:藥是三分毒,長久食用下來對身體反而會造成傷害.其實我們日常生活中一些常見的食物,裡頭的生物活性成份,對養生抗老有極大幫助
(摘自蔬果正確飲食100問)
這也符合本版的理念,您不會在本版看到任何文章在介紹營養保健補品的.只要大家每天花費1分鐘,快速了解各種天然食材的養生觀念.讓大家能一邊用餐一邊養生,反正三餐每天都要吃嘛,如果吃地更正確一點更精準一點,不就是不額外花錢花時間就能養生嗎?
預防重於治療,不要等身體不好了才來補救哦

１分鐘養生素食教室───週末排毒餐行程表

早安，週五的早晨，難得的連續假期，開心嗎？

今天給你一張週末排毒餐行程表，本週末晚餐時與你相約一起來清理宿便養生保健康吧。

先簡要告訴你宿便的害處：
小腸內的宿便，一旦發酵，所產生的化學毒素會污染血液，終致造成酸毒，同時會加重肝,腎,皮膚三大排毒器官的負擔，經常疲勞有時就是宿便造成的。
宿便也會撐大你的小腹，壓迫內臟，更是造成肥胖的重要因素。(參考李振邦博士便便書)
放假來好好清理腸道保健康吧，宿便排毒餐的原理是利用大量的纖維清洗腸道，不需要節食，只要用週五及週六的晚上食用，可以飽餐一頓又可清理宿便一舉兩得哦。
快點丟掉會吃掉你好幾千薪水的排便營養品，一起用天然食材來清理宿便吧，好吃營養又沒副作用，省下來的好幾千還可以給小孩當教育費或全家一起快樂出遊哦。

1分鐘養生素食教室---快去菜市場採買天然減肥藥方,好吃便宜又沒有副作用

來吧,頭痛醫頭,腳痛醫腳,要減肥就要買減肥藥!!!
在此開了一張減肥處方箋給你,嚴選7種獨特藥方,保證好吃便宜又沒有副作用

速速下載後去菜市場領藥吧,哈哈

素食專家郭明慧1分鐘養生素食教室—-快去菜市場採買預防癌症藥品!!!好吃便宜又沒有副作用

根據日本國立癌症預防研究所報告,列出了20種預防癌症的蔬菜,在此幫您擷取了前3名效果最好的防癌蔬菜,多吃多健康唷

甘薯最簡單最快速的料理方式就是直接水煮或蒸熟就可以吃了,甘薯的皮富有很高的營養價值,千萬不要剝掉不吃哦.

甘薯可以一次蒸或煮多一點,吃不完的放在冰箱冷凍保鮮,要吃時再加熱一樣很好吃.
甘薯選購技巧:挑選新鮮乾淨,表皮光潔,沒有黑色斑塊者.

 

有人問：我不喜歡吃青菜，但我都有吃水果，這樣不要緊吧？？？

其實，水果是無法取代蔬菜的！！

原因如下：
1.蔬菜中含有大量的維他命A，但水果例如橘子等則沒有。
2.水果中富含了與蔬菜完全不同的甜份──果糖，吃多了也是導致吃甜食的傾向，易造成隱性肥胖的原因。
結論：
各位讀者，您最不喜歡吃什麼，可能您就缺什麼營養成份。無論是蔬菜還是水果，都要均衡飲食哦。
在釋迦牟尼領著弟子修煉的時代，修煉人都是拿著缽化緣，被化緣的人有的家中環境也很緊張，所以食物得來不易。人家給什麼就吃什麼，對食物的執著都是要放棄的。也許我們沒辦法做到如此地步，但家裡有什麼就吃什麼，千萬不要家裡喜歡吃的吃完了剩下的就倒掉哦。
懂得知福惜福的人反而營養較能均衡。

 
不含蔥韮蒜的全素食品怎麼會好吃！！！快來看看
頂香饌張老闆娘曾經茹素長達8年，從中了解素食選擇性少,餐館少,吃素是相當不便的，所以也很佩服素食朋友的慈悲及善良。因為她很具廚藝天份,瑣性自己研發自己吃地滿意又開心的素食料理，她將這樣高標準要求的成果帶到自己開的小吃店，結果廣受素食朋友好評。 

感冒還在吃藥嗎？？把掛號費省下來買菜吧──讓天然食材幫您預防感冒，養生又能吃飽，摸蛤兼洗褲 
有沒有覺得前些日子天氣冷得令人痛苦？？？ 

 
吃素食真的能減肥嗎？小心越減越肥！！頂香饌教您１分鐘了解如何吃素減肥才健康