1分鐘養生教室---晚安!!! 今天要講睡覺養生法,請下載＂五臟排毒輪值表＂
中國傳統強調”天時,地利,人和”,尤其是順應天時,例如不同季節就吃不同時蔬,身體各臟器也對應著不同的天時.順應天時而行的人才能過得更平安幸福,若妄想人定勝天,有時反而變成一種內心的執著與追求,過度追求時會造成內心的緊張及痛苦而不自知,還以為自己在努力追求幸福,結果反而因過度煩憂而弄壞身體,尤其年紀越大時,越不容易補救.
順應天時最簡單的作法就是每天按時睡覺,很簡單嗎?其實對現代人來說很難,尤其很多人的工作都是所謂的＂責任制＂，就算不熬夜也是弄得精神很緊張。
如果放不下工作,放不下煩心的事就算躺在床上也未必睡得著.
惟有知足常樂,內心先安頓好了再來順應天時,才能發揮更好的睡覺養生效果哦。
坐而言不如起而行,看完這一篇就收收心,準備好好休息吧
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