有人問：我不喜歡吃青菜，但我都有吃水果，這樣不要緊吧？？？
其實，水果是無法取代蔬菜的！！
原因如下：
1.蔬菜中含有大量的維他命A，但水果例如橘子等則沒有。
2.水果中富含了與蔬菜完全不同的甜份──果糖，吃多了也是導致吃甜食的傾向，易造成隱性肥胖的原因。
結論：
各位讀者，您最不喜歡吃什麼，可能您就缺什麼營養成份。無論是蔬菜還是水果，都要均衡飲食哦。
在釋迦牟尼領著弟子修煉的時代，修煉人都是拿著缽化緣，被化緣的人有的家中環境也很緊張，所以食物得來不易。人家給什麼就吃什麼，對食物的執著都是要放棄的。也許我們沒辦法做到如此地步，但家裡有什麼就吃什麼，千萬不要家裡喜歡吃的吃完了剩下的就倒掉哦。
懂得知福惜福的人反而營養較能均衡。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
政府採購標案交流 (1)
